Todos sabemos que la practica del deporte es buena para mejorar la salud de nuestro cuerpo, pero no solo el bienestar físico se ve mejorado , si no que también con la practica deportiva nos aportara considerables beneficios psicológicos.
Al terminar la practica deportiva , Nos sentimos satisfechos y experimentamos una sensación de tranquilidad y alegría , esta sensación no es porque sale del azar , sino que tiene una explicación.
Cuando sometemos nuestros músculos a un esfuerzo determinado , nuestro cuerpo libera una serie de sustancias químicas , como por ejemplos las endorfinas y el ácido láctico que sirve para botar las calorías de nuestro cuerpo.
Siempre después de una actividad física , hay que hacer un elongación adecuada para evitar lesiones a futuro.
Cuando sometemos nuestros músculos a un esfuerzo determinado , nuestro cuerpo libera una serie de sustancias químicas , como por ejemplos las endorfinas y el ácido láctico que sirve para botar las calorías de nuestro cuerpo.
Siempre después de una actividad física , hay que hacer un elongación adecuada para evitar lesiones a futuro.
Créditos
Leonardo Gallardo Sepúlveda
Luz Marie Jofré Hidalgo
Educación física
Universidad Andrés Bello
Humanidades y Educación
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